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2007年 09月 22日 ( Sat)
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わたくし…とても自信があります。
何に?って・・・そりゃあアナタ…

体力の無さ&運動不足度ですが?!

いや、ほんと…ハンパ無く。
元々あまり体力がある方ではないんです。中学生の頃から、体育の「持久走(1000m)」は完走できたためしがありません。
昔ダイエットで走ってたときも、無茶せずちょっと走る⇒早歩きを繰り返して運動してたから。
貧血症で、学校は勿論仕事も室内。
しかも仕事に関しては、朝から夜遅くまでなので日光に当たらないから尚更。 今は今で、一日中PCの前に座っている生活なので一向に改善されず_| ̄|○

私が運動不足だな~って感じるのって…昔は持久走完走できなかったときとかね、終電に間に合わせようとダッシュしたら地下鉄の中で酸欠で倒れた時とかね?(ぉぃw
今なんかヒドイ。
近くにスーパーもコンビニも無いので、出かける=車。
そんな私が運動不足じゃないわけがない。
週に一回、食材のまとめ買いに出かけると必然的に2~3箇所まわることになる。スーパーのハシゴと、ドラッグストアとかね?
自分で自分に驚くよ?
スーパー2箇所目のレジ並ぶ時に、足取りが重くなっている_| ̄|○
普段歩かないどころか、立ち上がることさえ殆どしないからこうなるんですヽ(`Д´)ノ
「歩く」だけ…しかも広くもないスーパーを買い物しながらのゆっくりペースで歩いていて足が重くなるって、どんだけ運動不足なんですか?!私っ!!!ゥワァ─・゚・(゚`Д´゚)・゚・─ァァン!!!

おまけに帰りの車の中では、疲労困憊につき「話しかけるな」オーラ出してますから。
相方が運転しながら話しかけてくるんですが…半分シカトです。
歩き回って疲れた私。 会話の元気もありませんw

極めつけは帰宅後です。
買い物に出かけてる時間は、移動を含めて平均すると2~3時間。
車から降りる時に気だるそうに降りる私。
買い物してきた山のような食材を仕舞い込み、2回に上がった時には脱力極まりない_| ̄|○
帰ってきた後に、布団にダイブしている自分を客観的に見ると「なんて体力の無い人間だろう?」「どんだけ運動不足でこんなんなるんだろう?」と悲しくなりますよ(っД`)シクシク

先日、来客があるとのコトで大掃除をした時も然り。
バタバタと1階と2階を往復してると・・・短い階段の昇降で息が上がる自分。 立って作業していると、フラフラと倒れこむ自分。 掃除機をかけ終わったと思ったら、仕舞うのも後回しにして床に転がっている自分・・・・_| ̄|○ズーン

おまけに大掃除した次の日、あまりにも情けないので相方にも相方ママにもヒミツにしていたが、さりげなく筋肉痛だったのです_| ̄|○
日頃座りっぱなしでPCばっかやってるとこうなるのね…
きっと今の私には、大好きだった「ウィンドーショッピング」さえもする体力はないだろう。。。
運動不足解消のためになにかしようにも…思いつかない上に、性格上「キツイ」思いはしたくないのが本音。
張り切って始めたところで挫折して続けられなかったらお話になりませんからね(´・ω・`)

隊長の元でトレーニングを始めたというブログ友達も多く、私もそれを!!と思ったものの、よくよく考えたらこのなまった身体にアレは無理ですwww
では!!と、先日紹介もした「腰振り」。キレーなオネーサンがラテンのリズムに合わせて運動させてくれるというヤツにも興味を持った。
だけど・・・正直ああいうのに割く時間が無い。
私はそんなに暇じゃないのよ!(ぁ

こんな我侭な私に、運動不足解消だの…体力をつけるだのというのは絶望的だろうと思ってました。
正直、どうせ続かないし…運動なんかしなくてイイ!!と半分投げ出し気味に諦めてましたからね…

でも!! 時間をかけたくない。キツイのはヤダ。続けられそうもないものもヤダ!
そんな我侭な私にも出来そうΣ(゚Д゚ノ)ノ
と、思わせてくれたアイテムがあるんですよ!奥様!!(ん?w

10分立ってるだけで全身運動!

気になる方は追記へ( *´ノェ`)コチョーリ
その正体を書いてます( *´ノェ`)コチョーリw

ほしのあきさんのCMでお馴染みの振動マシン…
スリムシェイカーですよ。
立ってるだけでブルブルと全身運動をさせてくれる…
しかも時間は1日たったの10分でいいんだとか?!
20分戦うか?(ボクササイズ)
40分跳ぶか?(縄跳び)
60分歩くか?(ウォーキング)

申し訳ないが、私はどれも無理です(キッパリ
でも…その運動量と同等の運動が!!10分ですよ、10分!
立ってるだけだから、テレビ見ながらとかでいいみたいだし?
これなら私のような運動が苦手な人でも簡単に運動が出来るじゃないの?! ダイエットや体力づくりにとウォーキングをする人も多いけど、1時間歩くのと同じ効果が10分。
そりゃあ誰だってコッチの方がイイって思うしょ?!
私が運動嫌いだからってワケじゃないよね?!

しかもしかも!!
立ってるだけと言っても・・・ステップの上での「立ち方」を変えると、簡単に刺激を与える部分も変えられるんだそうですよ?
普通に直立なら、ウェストやお腹周りのエクササイズ。
つま先立ちなら、足首やふくらはぎの締まりアップ。
ヒザを曲げて立つと、ふとももに効果が!!!

ほかにも床に膝をついて、両腕をステップに乗せて四つん這い姿勢になると、二の腕の引き締めやバストアップ効果。
そのままお尻を落として上半身を起こした「伸び」のような姿勢にすると腰痛に効いたり、ウェストの引き締めが出来たり。

私は肩こりがひどいから、スリムシェイカーに背を向けて膝を立てて座って…両肘をステップに乗せるのもやりたいかも。
これ、二の腕も締めてくれるらしいしw

ほかにもカナリ色々な使い方があるみたいで、どれも試してみたいデスネw
サイトでね、運動効果をサーモグラフィーを使って画像を出しているんだけど、ほんと使う姿勢によって体温が上昇している部分が明らかに変わっているの。
これはちょっと見てみるといいかも。
効果が「嘘じゃないな。」っていうのが目に見えてわかるから。

こういう振動マシンって、いわゆる「ワンコインフィットネス」というものの存在もあって、どういうものかって言うのは知ってる人も多いと思うんですけど…
ワンコインフィットネスって、やっぱ外出しないと出来ないじゃない?1日10分のために出かけるのも億劫だし・・・毎日利用料を払うのって結構勿体無いと思うし。
汗をかいた後に電車とかで帰るのも嫌じゃない?!
スリムシェイカーが自宅にあれば、天候も関係なく毎日家の中で運動出来て、外出する時間の無い方も、おじいちゃんやおばあちゃんにも使ってもらえる。
しかも汗をかいたらその場でシャワーに直行出来るしw
毎日利用することを考えたなら、1回500円払うより…購入して自分のモノにしちゃったほうがずっとお得だって思うんだよね。

実際にこのスリムシェイカーの人気は凄いものがあって、雑誌やテレビ番組でも沢山紹介をされているみたい。
一部挙げると・・・雑誌「ベーグル」や「ジュノン」「アンアン」なんかで特集されてたり…ちなみに「anan」で体験したのはハリセンボンの春菜ちゃんだって( *´ノェ`)コチョーリw
テレビ番組では日本テレビ「音楽戦士」でクリスタル・ケイさんが体験。 「ズームイン!!SUPER」で西尾由佳理アナが体験。 テレビ大阪の情報番組「しっとこ!」で紹介された・・・などなど、サイトで見れるけどカナリのメディアから注目されまくってるんですよねw

私のように、運動不足の認識はあるもののなかなか面倒なことは始められない人や、ダイエットのために運動したいけれど何度も挫折しちゃってる人も! スリムシェイカーなら出来るかも!!
運動不足代表として、お勧めしたい!!wwww

揺れのパターンや強弱も変えられるみたいだから、その日の気分や運動したい箇所やなんかで変えてみるのも良さそうじゃない?
人間の幅くらいしかない「スリム」なボディのマシンだから、場所も取らないからねw
大きなマシンはどうしても邪魔になっちゃって、狭い部屋には置いておけない~って思うけど、これなら部屋の一角にチョコンと置いて、使うときにテレビの前とかに移動させればいいモンねw
小さなマシンだから、女性の力でも難なく移動させられそうなのもいいね♡

スリムシェイカーを使えば、めちゃめちゃ楽に理想の引き締まったボディラインもゲット出来そうだし、運動不足も解消出来ちゃう!
たかがスーパーの買い物で魂が抜けるほどに疲労する情けない自分とサヨナラできるかもーーーーーヽ( ゚∀゚)ノワチョチョチョォォィ♪

今丁度品切れだそうで、次の入荷は10月上旬だって!
しかも!! 嬉しいことに通常49800円のところを…

特別価格!! 39800円!!

一万円も安くなってるぅぅぅぅぅヽ( ゚∀゚)ノワチョチョチョォォィ♪
このチャンスに買わずして、いつ買うか!
くらいの勢いですわ!!
1万の値引きはオイシイでしょう。
これなら私でも普通に買えるな…。相方に出してもらうとなるとなかなか購入に踏み切らせるのに骨が折れそうだけど、自分で買える範囲のお値段ってトコが嬉しいわw
購入したら、相方にも使わせてあげようw
メタボが不安なお肉ちゃんですからね、相方www
私も最近たるんできたお腹周りや二の腕の引き締めもして~…でかいが故に垂れてきた胸もバストアップで上向きに!!!!(切実

みなさんも興味があれば是非この機会に!!
品切れ必至の予感がするので・・・早い者勝ちかもよ?!

サイトでは、ほしのさん主演のTVCMも見られるし、↑に書いたメディア情報、使い方やサーモグラフィーの結果なども見られますから。
興味があればまずは「どんなもんだ?」とサイトで見て見て頂ければと思います。
私は大人しく入荷を待ってます(*´ェ`*)w

>>http://www.bodymaker.jp/SlimShaker/
コメント
この記事へのコメント
結婚してから、運動する機会がなくて
どうしても運動不足になりがちよね。
なるべく車はつかわないように
スーパーまで自転車で40分かかって行ってますよ。
ビデオレンタル店まで行く時は坂道が長いんで自転車で1時間半(笑)
これだけでもいい運動になってるよね?

あっそうそう、アンケートサイトの件ですが
お勧めはマクロミルとエムパックの2サイトです。
貯めやすくて何度も換金してるんですよ。
是非、やってみる?
2007/09/23(日) 13:09:55 | URL | ぴーちママ #l/VZmCVM[ 編集]
ぴーちママさんへ♡

(゚д゚*)スゴ(゚ロ゚*)スゴ(゚Д゚*)スゴ→ィッ!!!
マジですか?! チャリで40分もかけて…まとめ買いの私には無理です_| ̄|○
レンタル店まで1時間半ってΣ(゚Д゚ノ)ノ
むむむむむ無理です_| ̄|○
行きに出し切って、帰って来れない予感がしますぅ(っД`)シクシク
ちゃんとそういう運動を心がけてるのが素晴らしいデスネ(´・ω・`)
見習いたいけど、真似は出来ない_| ̄|○

マクロミルはよく聞きますよね?
どうしようw 良さそうなら登録してみようかと…悩みますw 何しろ手が空くことが滅多にないもので_| ̄|○
2007/09/23(日) 15:41:39 | URL | 月神 #GJGQSZXM[ 編集]
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