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2007年 08月 07日 ( Tue)
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ここに引っ越してきてから、もっぱら家に引きこもり・・・買い物は近くのコンビニでさえも車移動。
近いと言っても、歩くにはさすがに遠いから。
そんなわけで、全くと言っていいほど「運動」をしなくなってしまった私。 実家に居た頃はペーパードライバーだったこともあって、歩いたり自転車に乗ったりして買い物に出かけたり運動もしてたんだけどなぁ(・ε・)

自転車って便利なんだよね。
歩くにはちょっと遠いって時でも軽快にシャーーーっと向かえちゃうし、天気のイイ日にはちょっとサイクリングコースを走らせることでフィットネス効果もあるもんね♪
実際ほら・・・トレーニングマシンにも自転車みたいのあるじゃんw
正直、ココに自転車が無いのって凄い不満。
相方も相方ママも、普通に車でビュンビュン飛んで歩くけど・・・どっちも居ないときにちょっと用事があって外に出たいときとかもあるけど、私歩きだし?!
自転車があったら、運動不足解消にもなって便利なのになぁって思ってるんだよね。

サイクルスタイルってサイトを見てみたんだけど、ココは健康・フィットネス・自転車で行くグルメ・自転車で行くイベントや旅行など・・・・自転車でライフスタイルを豊かにすることを目指す自転車の情報サイトらしくって、面白い情報が沢山あるの!
身近なトコだとメッセンジャーが軽快に自転車で走っているのを見かけたり、学生さんが自転車通学してたり。
私も昔よくやってたけど、天気がいいとサイクリングを趣味として走り回ってる人も多いよね?

サイトでも書いてあったけど、適度な運動には自転車は最適。
ランニングやウォーキングでは膝に負担がかかってしまったりするけど、自転車ならさほど心配はないし・・・日々の健康維持やフィットネスには自転車は必須アイテムって感じじゃない?
ポイントはゆっくりでいいから30分以上乗ること。
30分経った頃から、エネルギーであるグリコーゲンが枯渇し・・・脂肪を燃焼し始めるからだって。
息が上がりすぎては上手く燃焼出来ないらしいから、「ハァハァ」と息が上がらない程度に無理しないペースで走るのがいいみたい。
かといって、遅すぎてもフィットネス効果は損なわれるけどw

サイトでは自転車を利用して行われるイベント情報なんかもあったよ!
ガイドツアーやサイクリング大会とかね!
こういうのって面白そうじゃない?w
楽しみながらフィットネスも出来る自転車ってやっぱいいなぁ・・・
欲しいなぁ(・ε・)

フィットネスに最適の自転車もサイトで紹介してくれていてとっても親切!
運動不足による体力の低下や、ちょっと太ってきたこと・・・それに健康面でもあまり引きこもっているのもよくないし・・・まじめに自転車の購入を考えてみようと思いますw
適度な運動は、心も体もリフレッシュ出来て、生活を豊かにしてくれるもんね♡

同じような運動不足や引きこもりがちなのを気にしている方・・・ちょっとサイトを見てみませんか?w
思わず自転車に乗って、外に飛び出したくなりますよ( *´ノェ`)コチョーリ
特集やコンテンツも盛りだくさん! コラムも面白かったし、かなり楽しめる情報サイトになってます♪

↓サイトはこちらから↓
「サイクルスタイル・ドットネット」

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