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2010年 08月 03日 ( Tue)
基本的には暑さには非常に弱い私。 そもそも割と涼しいであろう地域で生まれ育ってますからね? 暑さへの耐性があまり備わっていないって言うのは仕方ないと思ってるのよ。
実際こっち(九州某県)に引っ越してきた年の夏なんかは、そりゃもうとてもじゃないけど生活できるような場所ではないなと。 地元に帰ることをマジメに考えたくらい、暑さにグッタリ・・・夏バテでクラクラな具合になってたわけですが。

それが気づけばまぁ5年くらいか? 今では暑さの中でもヒィヒィ言いつつもとりあえず当たり前の生活は出来ているし、夏バテらしい夏バテもそういえばしていないことに気がついたわね。
そんな私の夏バテ解消法はと言うと・・・

しっかり食うこと

割と少食でさー、それでも殆ど食べて無くても何ともなかったのは、住んでた場所が暑くなかったから・・・こっちに来て最初の年、夏は案の定食欲が無くて殆ど食べれてなかった。 多分それが原因? と思って、翌年からは食欲が無くてもとりあえずムリヤリにでも食べるようにしてる。
スタミナの付きそうなもの・・・って言ってもウナギは嫌いだから食わないがw

しっかり眠ること

これも最初の年、暑さでさっぱり眠れなかったことでグッタリしたので。
エアコンと扇風機、両方タイマー入れて・・・それでも寝苦しい時には氷枕とかね。 とにかくグッスリ麻までしっかり眠るようにしてる。

実際こんなんで夏バテ解消になるのかは知らないけどさ、とりあえずちゃんと食べてちゃんと眠るってのを心がけてからは、最初の年のような立ち上がれないくらいの夏バテはしなくなったわね。

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