氷･･･って言ってもアレですけどね。
よく生菓子なんかを買ったときに付けてくれるような、アイスパックっていうの?　保冷剤よ。
アレを凍らせておくんです。　んで寝るときに･･･

ハンカチに包んでデコに乗せる

微妙な感じですけどwww
「冷え○タ」とかそういうのを貼ることも考えたんだけど、何しろ夏の間毎日のことなので･･･経費がかさみすぎますwww　なので使いまわせるアイスパックをいくつか凍らせて毎晩使う。
氷枕とかもやってみたけど、あんまでかくて邪魔だし･･･冷凍庫も圧迫しないアイスパックが今のところBESTと思ってますが。

もうね、アイスパック無しでは夏の夜は全く寝付けないです。
頭冷やしてくれるだけでまだしも眠れる程度ですね。　快眠とまでは行かないけど、無いよりはマシかな～と思って使ってるわ。
最初こっちに来た年なんか、2階にエアコンも無かったんで･･･眠れなさにイライラして毎日ぎゃあぎゃあ怒鳴り散らしてたもの。　睡眠不足は精神衛生上よろしくないですからね。

氷で冷やして眠るようになって、幾分眠れるようになってからは、毎日毎日イライラして怒鳴ってることはないけれど、それでも眠れないことに対するストレスって多大。
今年も氷を使うつもりでいたけど、いいもの王国の「石川絹綿ニューアイスボディー枕カバー：アイスブルー（２枚組）」もいいなぁって。
水分（汗）と反応して、吸熱作用（体の熱を奪う）をもたらす天然甘味料《キシリトール》をシーツ表面に特殊加工してるそうで、特に冷やしたりする必要も無く使えるみたいだから、一度使ってみたいなと思ったのね。

温暖化の影響で年々気温の上がり方も異常なくらいになってる中、身体が耐えられる気温ってそんな簡単には適応しないもん。
夏でも快適にしっかり眠れるために、便利なアイテムが使いたいって思うのは当然でしょう?　ってことで･･･当選と強く望んでますwww　自分が使ってみて良かったら、相方ママにも買ってあげたいですね。　夏場よく眠れなくて次の日の仕事がキツイって去年グッタリしてたので＾＾；

関連リンク貼っておきます。　興味があればチェックよろしくね★
>> いいもの王国
>> 石川絹綿ニューアイスボディー枕カバー：アイスブルー（２枚組）
>> 父の日特集2009

　 　
(*'-'）σﾎﾟﾁｯと「やる気」の注入をｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ｡.:*･゜┌○゛ﾍﾟｺｯ