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2008年 08月 12日 ( Tue)
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ここ2~3年、運動らしい運動もしない生活が続き・・・元々人並み以下の私の体力はほぼ皆無と言っても過言ではないほどになっている・・・ような気がするw

だってさー、ちょっと掃除とかしたり・・・買い物に出かけたり、果ては1階~2階の階段の往復程度で疲れるのよ?! ゼーゼー言ったりとかしちゃうのよ?!
それって結構ヤバくね?

かといって、今からじゃあちょっとトレーニングでもしてみるかい? といわれたところで、落ちるトコまで落ちた体力で、長時間のトレーニングはまず無理だ。
そんな私でも出来そうか?! ってなのが、加圧 トレーニングってアレ。
芸能人とかが話題にしてたりで、結構目や耳にすることの多いワードだと思うんですけど。

なんでも圧力をかけることによって、短時間の運動で長時間のハードな運動をしたのと同じくらいの筋力や心肺機能の向上が図れるトレーニング方法なんだそうで。
長時間の運動はどう考えても今の私じゃ不可能ですからね。
だからってこのまま体力が低下していくのを黙って見ているわけにも行きませんから。
いずれ困るのは自分だもん。

そんなわけで今ちょっと、その加圧 トレーニングってやつに興味があるのさ。
筋力アップ。 体力アップ。 これらは勿論ですけど、他にもダイエットや美肌の効果も期待できるんだそうで、そういわれるとますます興味がわいてくるって言うかwww

運動をしなくなったことで、筋力も体力も衰えちゃったけど、それに加えて体のたるみも気になるし、ちょっと太ってきたような気もしてるし。 肌は常に荒れてるしorz
色々と自己分析した結果、やっぱ私には加圧 トレーニングじゃないのか?!ってな結論に至るわけだ。

ただ、資格のある施設で無いと出来ないトレーニングだっていうのがちょっと厄介かなぁ・・・
こんな田舎じゃちょっと見つかりそうも無いんだよね。
家でも簡単に出来るような器具とかがさー・・・通販とかで出てきてくれると嬉しいけどねw
まぁ、徐々に色々調べてみて・・・はじめられそうならはじめてみたいってところでしょうか。

元々少ない体力・筋力だったけど、せめて数年前くらいには戻したいからね。
地道に長時間のトレーニングに励むのもイイけど、短時間で同じ効果が得られるんだったら、面倒くさがりの私としては迷うことなく加圧 トレーニングを選びたいですからねw
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