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2007年 10月 06日 ( Sat)
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美容と健康のために気をつけていること。
何度かココでも書く機会があって、その都度もっとやらなくてはと思うのだけど進歩の少ない私_| ̄|○...ぅぅぅ

健康……私の記憶上、数える程度しか与えられたことがない称号。 見た目も中身もほんっと不健康。
若い頃はそれでもいいや~って思ってたけど、大人になって仕事するようになって「体調が悪い」だのと言ってはいられなくなった。
今にしてもそう。 食事の支度をするのが自分だから、自分の健康のためにも相方や相方ママの健康のためにも、いくら料理下手な私でも食事面での健康管理は私がやらなくてはいけないのよね。

とはいえ、朝昼は各自セルフサービスwww
相方は弁当だけどw 朝・昼・夜の3食をまずはキチンと摂ること。軽くでもイイからちゃんと朝昼も食べるのと食べないのとでは体の調子が全く違うから。
夜はどうしてもお肉や揚げ物が多くなるんだけれど、揚げ物の時は倍~3倍程度の野菜の摂取。
お肉の時も一緒に炒めたり焼いたりと、生野菜も必ず添えて。
野菜サラダは毎日必ず決まった分量摂ってます。
量すれば足りないのかもしれないけれど、それでも全く摂取しないよりは良いでしょうから。
相方はドレッシングじゃないと食べられないそうで…極力カロリーやコレステロールを抑えるために少量で。
私はレモンを絞ってかけたりで、一緒にビタミン補給もするようにしてます。サッパリして食べやすくなるしね。

お魚料理の時は、和食だしお味噌汁にお野菜入れて…細々とお豆腐や海藻類なんかの副菜をちょこちょこ。
身体にイイとわかっていても…どうしても苦手なのがキノコ類_| ̄|○ 私が相当苦手な食べ物なので、うちの食卓には滅多に出てこないんだけど、最近ちょっとずつ気にしておかずにちょっとだけ混ぜて食べたりするようになったよ(´・ω・`)
私は唯一「舞茸」だけは食べられるので、和食の時にちょっとソテーして添えたりしてるよ(´・ω・`)
椎茸は凄い嫌いだよ(´・ω・`) 絶対無理_| ̄|○

美容の面で気をつけているのは、普通に毎日のスキンケアを欠かさずにすること、それからお風呂かなぁ。
夏場はシャワーになっちゃうことも多いけど、温めのお湯にゆっくり浸かってしっかり汗を流して…お風呂上りにボディマッサージとか(自分でですがw)するくらいかなぁ?
顔に関しては前も書いたけど…田中宥久子さんのマッサージ法を現在実践中www

健康にも美容にも、ほんとはもっと食事の面でも気をつけて・・・普段全くしない運動もした方が良いのでしょうが…なかなか私はそれが出来ない。なので、それなら健康食品や飲料なんかでの補助も必要なのかも知れませんねぇ。
どうしても日々の食事では足りなくなるものもありますからね。
そこでこんなん↓に頼ってみませんか?!

←ミニッツメイドっ♪(*ノェノ)
私ねー、ミニッツメイドのジュースが凄い好きなんですw 特に「ピンクグレープフルーツ」が!w
あの酸味と苦味とほんのり甘味が絶妙でw
グレープフルーツジュースって、メーカーによっては苦味を強すぎたり甘味が無かったりであまり美味しくないものもあるんだよね。
何種類か飲んでミニッツメイドのが一番美味しかったので、暫くは毎日飲んでたわw
最近はあまりジュースを買うってことが無くなったので飲まなくなっちゃったんだけど・・・・
これのおかげでミニッツメイドは大好きなんですよね( *´艸`)ムププ ほかのフルーツジュースも仕事の休憩中とかに色々飲んでみたりw

んでね、そのミニッツメイドから9/24、「サビない毎日へ」のキャッチフレーズとともに『野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックスが新発売されたんです( *´艸`)ムププ
アンチエイジングサイエンス社ってトコと協力してるらしいよ?
アンチイジングって言葉、最近よくきくけど…凄いこの言葉に敏感になってるwww
だって、若さは美しさだもの。 いつまでも健康で若く美しく…これは女性に撮っての永遠のテーマでしょう?!w
この会社はその願いを持つ人のための、頼れる存在なんですよね♪

ミニッツメイド=フルーツジュースっていうイメージだったんだけど、いよいよ野菜ジュースも出しちゃったのね♪
でもさでもさ、ここのフルーツジュースって美味しいからぁ…きっと野菜と果物を合わせたこの「ビューティーミックス」も美味しいはず!w
1日分緑黄色野菜に加えて、りんごやレモン…ぶどうやアセロラなどの果実をブレンドして作られているから、さっぱりとした美味しさで、毎日飲んでも飽きなくて…だからこそ「飲み続けられる」ドリンクなんだよね♡
ビタミンCにビタミン、β-カロテンや最近話題の成分のポリフェノールも含まれてて健康にも美容にもΣ(゚∀゚d.+゚*サィコゥッ。:゚+

毎日の食事では補いきれないビタミンやカロチン、美味しい野菜ジュースで摂取できるならいいじゃない♪
手軽に摂れるから、忙しい朝なんかにゴクゴクっと飲み干して出かければ一日の始まりから元気になれちゃいそうw
美容と健康を考える「美しい人」に一歩近づく、「サビない毎日へ」向かって過ごせば自然と自分も魅力的になっていける。
そんな可能性も持った、「ビューティーミックス」。

フレッシュで明るいデザインのパッケージのような…
同じくフレッシュで明るいヒトに!
まずはお口に合うかを試してみない?

↓サイトをちょっと覗いてみよう♪↓

“サビない毎日へ”
ミニッツメイド ビューティーミックス
コメント
この記事へのコメント
月神さんは、キノコが苦手なんですか・・・・・。
私は、にんじんが大の苦手!"o(>ω< )o"ヤダヤダ!!"o( >ω<)o"
料理には普通に使うけど、自分のお皿には絶対入れません。入ってたら誰かにおすそ分けします。( *´艸`)クスクス

私もピンクグレープフルーツが大好き♪
ここのが一番飲みやすいですよね!もうひとつのミックスジュースも捨てがたいんですけど、新発売という言葉に弱い私ですから、このビューティミックス是非試してみたいですね。

ちなみにアップした時間、ほとんど同時ですね。(((^艸^)))アヒャヒャヒャ
2007/10/06(土) 11:15:53 | URL | mayu #-[ 編集]
まぁ、偶然ね。
実は私も「きのこ」はまったくダメ…とくに椎茸。
「きなこ」は好きなんですけどね(笑)
このジュースおいしそうですよね。
先着枠は間に合いましたか?
2007/10/06(土) 12:14:14 | URL | 栗林あや #NkOZRVVI[ 編集]
mayuさんへ♡

きのこ(´・д・`)ヤダ
菌類ですよ?! 菌ですから! 菌!!
あの食感がダメなんですよ…歯ごたえのカケラも感じないんですもん_| ̄|○
味云々より、あのヘニャ~っとした食感が嫌いですw

mayuさんはニンジン( *´艸`)ムププ
って・・・ニンジンってかなり色んな料理に使いますよね?! 全部よけて食べるの大変じゃないですかΣ(ノ∀`*)ペチッ

ピンクグレープフルーツ美味しいですよね(*´ェ`*)
同意見のヒトが居て嬉しい(*´ェ`*)
他のトコのはちょっと苦味が気になりますよね?
ビューティミックス、テレビ付けたらCMが流れてて「ぁぁ・・・おいしそう。」と眺めちゃいました( *´ノェ`)コチョーリw
一回は試しに飲んでみなきゃですよねw

マジすかw 時間www
仲良し(*´ェ`*) (は?
2007/10/06(土) 21:40:34 | URL | 月神 #GJGQSZXM[ 編集]
あやさんへ♡

ぉぉぉぉおおwww
マジすかw 椎茸は有り得ないですよね?
なんですかあの食べ物はヽ(`Д´)ノ
椎茸と・・・アレ、なめこ? 味噌汁に入ってるぬるぬるしたアイツも大嫌いですwww

きなこは私も好きですね~w
きなこ餅は旨い(*´ェ`*) アレは栄養価も高いらしいデスからね♪

このジュースはほんと美味しそう♪
セロリが入ってないことを祈りますが・・・フルーツが多いっぽいので、飲みやすそうですよね。

先着間に合いましたw 750だったので多分大丈夫とは思ってましたけど( *´艸`)ムププ
2007/10/06(土) 21:43:41 | URL | 月神 #GJGQSZXM[ 編集]
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